情节讲述了孟良（吴建飞 饰）的生活经历，他虽然擅长武术，但由于连续两年高考不中，导致整日游手好闲。为了改变孟良的颓废生活，他的姐姐决定请来昔日情人文武来辅导他。希望通过学习跆拳道，并参加全省跆拳道比赛，孟良能够获得前三名，从而获取北大特招的资格。此外，孟良还需要参加文化补习班提高学业成绩。
在跆拳馆学习跆拳道的过程中，孟良对新教练秋菊抱有不以为然的态度，经常挑衅对方，引发了一系列的武斗。在文化补习班中，孟良因为梦中情人阮媛媛的出现与跆拳道黑带学院的唐仁成成为死敌。两人约定在全省跆拳道大赛上决一死战。为了赢得比赛，孟良改变了往日的习性，拼命练习各种格斗技能，并在与犯罪团伙的交锋中验证自己的身手。最终，在全省跆拳道大赛上，孟良巧妙利用骄兵必贩的心理，击溃了唐仁，赢得了比赛。